AQUOスイミングスクール
「泳ぎの基本」と「フォーム」を大切にすることで、
綺麗で疲れにくい泳ぎを目指し、
４泳法の繋がりを感じてもらう。
プールを始めたいと考えている方へ
水泳は年代を問わない健康増進法です。
気軽に始めることができ、疾病・傷害予防からリハビリにも対応でき、健康増進・機能改善にもつながります。
水泳で得られる効果は実に多く、主には以下のような事が期待できます。
☆水圧により全身の筋力がアップし、基礎代謝が上がる。
☆血流の向上により新陳代謝が向上し、美しくメリハリのある身体作りにつなかる。
☆水温への抵抗により免疫が上がり風邪をひきにくくなる。
☆全身運動で手足異なる動きをするため脳の活性化・認知症予防にもなります。
AQUOスイミングスクールの詳細
① 初級クラス （対象：初心者の方～中級基準までの方）
（Aクラス）毎週月曜日 14：30～15：30 / （Cクラス）毎週土曜日 13：30～14：30
基本的なメニュー内容（例）・・・ 歩行からクロールへの身体の使い方 蹴伸び姿勢 蹴伸びキック 呼吸練習
キャッチアップクロール 背面歩行～背浮き 背浮きキック 背泳ぎ
平泳ぎ又はバタフライの基本動作 等
② 中級クラス （対象：クロール・背泳ぎを２５ｍ以上、平泳ぎ・バタフライの基本動作の出来る方）
（Cクラス）毎週木曜日 14：30～15：30 / （Dクラス）毎週土曜日 14：45～15：45
基本的なメニュー内容（例）・・・ ｗ－up クロール（６ビート・２ビート） 背泳ぎ 課題練習 スカーリング
スタート練習 平泳ぎ又はバタフライ 等
※各クラスとも６０分、定員８名の少人数制クラスです！！
スクール参加者様のお声
・以前より水泳を習いたいと思っていた。出来ないのは悔しいが、楽しいです。（初級クラス）
・時にマンツーマンの形で指導してもらえるのでありがたい。
悪いところを即座に指摘してもらえるのでとても良い。（初級クラス）
・自身の泳力をアップしたい。指導内容は良いと思います。（中級クラス）
・少しずつフォームも良くなり、泳ぎがスムーズになって来たと思います。（中級クラス）
料金 （１ヶ月 月４回） / お申込み
会員3，300円 一般7，700円
まずはアクオ（☎23-3333）にお電話頂き、空き状況をご確認下さい。
ご希望クラスに空きがあれば仮予約頂き、スクール開始までにアクオフロントにて
登録手続き、料金のお支払い（現金のみ）をお願い致します。
担当インストラクター
岡本 吉史
ｵｶﾓﾄ ﾖｼﾌﾐ
【水泳指導歴】１１年
【担当クラス】Ⓑ木曜中級・©土曜初級
【コメント】
今まで水泳をしてみたかったけどキッカケが無かった方、生涯運動・スポーツを求めている方、
始めるのは「今」です！
坂口 風雅
ｻｶｸﾞﾁ ﾌｳｶﾞ
【水泳指導歴】3年
【担当教室】Ⓐ月曜初級・Ⓓ土曜中級
【コメント】
泳げるようになるとプールに来るのが楽しくなり、しぜんと運動習慣を身につけることができます。
元気に一緒に頑張りましょう！！