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レズミルズ

レズミルズとは、ニュージーランドに本拠地があるレズミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラムです。 現在では112ヶ国にその輪が広がり、世界で約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれています。 全世界でおよそ10万人のインストラクターと、100万人以上の参加者を持つこのプレコリオプログラムは、多彩な種目で構成され、参加者が好みに合った最適なプログラムを選べることも特徴です。 レズミルズプログラムに参加すると、普段の1人で行うワークアウトとは別の、想像している以上の体験をすることができます。最新の音楽の中で、インストラクターと共に行うレズミルズのグループフィットネスでは、参加者は自然と 声を出し、いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができるのです。「世界中にフィットネスを」を自らの使命としているレスミルズ。ぜひ一度体験してみて下さい!
ボディバランス45
ヨガ・太極拳・ピラティスの動きをベースに、体の伸び・強さ・落ち着きと集中・バランスを感じられるプログラム。
ボディパンプ
軽量バーベルを使い、低負荷高回数で行う、最速シェイプアッププログラムです。
 

ボディアタック
心肺機能向上を目的としパワーとスタミナを養う、スポーツ感覚のプログラムです。
消費カロリーが高く、脂肪燃焼効果の高いエクササイズ。
Les Millis CORE
チューブやプレートを使ったエクササイズ、およびボディウェイトで行うクランチやホバーなどのエクササイズを行います。インストラクターが、正しいテクニックで行えるよう指導します。体幹に加えヒップや腰の強化にもつながります。
ボディコンバット
空手・ボクシング・テコンドー・太極拳・ムエタイといった格闘技の動きをベースとした、エネルギッシュなプログラムです。
 
ボディコンバットテック
ボディコンバットをより効果的に行うため、パンチやキックのテクニックを習得します。
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