プールエクササイズ｜アクオ

プール

アクオのプールは、25m x 5コースの温水プールです！

24時間運転のろ過装置でプールの水を清潔に保っています。

水中歩行専用レーンを設けております。水中歩行は膝や腰への負担が少なく、全身の筋肉を使った運動が可能です。

プールエクササイズや水泳教室では様々なプログラムをご用意しております。運動量も様々ですのでご希望にあわせご参加いただけます。

※エンジョイスイミングは毎週内容がかわります

※スイミングスクールは別料金になります。

★は初級者向けクラス、★★は中級者向けとなっております！

水中運動プログラム　　泳げない方でも安心です☺

プログラム	難易度	プログラム詳細
膝痛・腰痛改善水中運動	★	膝痛、腰痛に悩まれている方、ぜひご参加ください！
体力向上水中運動	★	スタミナ（持久力）や筋力アップ・心肺機能を向上を目的とした水中運
アクアチャレンジ	★	プールの中でリズムに合わせて身体を動かします。浮力や抵抗を利用した楽しいエクササイズ！！　水中だからこそできる動作をお楽しみください！全身の筋肉を動かす有酸素運動です。初心者大歓迎です☆
水中ウォーキング	★	水の浮力・抵抗を利用し、水中歩行を行います。腰痛・膝痛の予防改善におすすめ！
水中運動	★	水の特性を生かした水中運動を行います。膝・腰への負担を少なくし、水の抵抗を生かして全身の筋肉の強化・維持を目的とした水中運動です。

水泳グッズの貸し出し・販売もございますので手ぶらでお越しいただいても大丈夫です。